DEINE FITNESSKURSE
GESUNDHEITSSTUDIO ZEITZ

Mit der Gesundheitsgymnastik werde verschiedene Systeme des Körpers optimiert ,unter anderem das Atmungs-,Lymph-, Bewegungs-, und Blutsystem. Die körperliche Haltung sowie das Gangbild wird ebenso durch die Gymnastik verbessert. Durch gymnastische Übungen werden die Gelenke schonend belastet und beweglicher.

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, dass ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Der Osteoporose Kurs dient zur Kräftigung der Muskulatur.Zudem verbessert es die körperliche Leistungsfähigkeit und fördert die Beweglichkeit.

Der Rehasport stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Alltagsbeschwerden werden vermindert und krankheitsbedingten Folgeschäden kann entgegengewirkt werden. Die Übungen sind speziell auf das Krankheitsbild und die individuelle Leistungsfähigkeit zugeschnitten. Der Rehakurs wird von den Krankenkassen übernommen.

Mit fortschreitenden ( zunehmenden Alter )ist es besonders wichtig unseren Körper ausreichend in Bewegung zu halten und somit unsere Gesundheit zu fördern damit wir fit und gesund durch den Alltag kommen. In diesem Kurs findet man gezielte Übungen, die darauf ausgerichtet sind unsere Muskulatur zu kräftigen, Gelenke zu schonen und das Herz- Kreislauf zu aktivieren.

Mit diesem Kurs stärken Sie Ihre Bauchmuskulatur, Dieser Kurs enthält effektive Bauchübungen für einen schönen flachen Bauch und eine schlanke Taille. Abgerundet wird alles mit einer Stretchingeinheit bei der Muskelgruppen über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt werden.

Dieser tänzerische Kurs bringt dich mit karibischen und rhytmischen Bewegungen in Form. Dein Herz Kreislauf System wird optimal aktiviert und deine Pfunde schmelzen einfach durch Hüftschwingungen dahin. Du wirst spüren wie viel Spaß man beim Abnehmen haben kann.

Bodyworkout konzentriert sich ganz gezielt auf die Kräftigung, Straffung und Formung der Hauptmuskelgruppen Bauch, Beine und Po und lässt ich deinen Körper intensiv spüren.

Cyber Fitness ist ein digitales Kursprogramm. Hier kannst du dich mit seinem Online Coach richtig austoben . Egal ob du Rücken, Arme, Beine, Po oder deine Körpermitte stärken willst, jeder kommt auf seine Kosten und kann nach je nach Auswahl der Kursprogramme seinen Körper formen

gezielte Übungen der Bauch und Rückenmuskulatu.Das Rückenprogramm kräftigt nicht nur die Rückenmuskulatur sondern verbessert ebenso die Körperhaltung.

Gezielte Übungen der Bauch und Rückenmuskulatu.Das Rückenprogramm kräftigt nicht nur die Rückenmuskulatur sondern verbessert ebenso die Körperhaltung.

Das Ganzkörperworkout ist einer der effektivsten Trainingsmethoden .Du trainierst deinen ganzen Körper in einer einzigen Einheit und sorgst zudem für ein ordentliches Maß an Intensität. Es ist zeitsparend und du wirst bemerken wie sich deine Fitness in kurzer Zeit verbessert.

Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, das zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance führt. Zudem verbessert es die Körperhaltung, wirkt Verspannungen entgegen und wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen sowie zur Prävention und Rehabilitation eingesetzt. Starten Sie bei uns mit Pilates zur Verbesserung Ihrer Fitness oder der Gesundheitsförderung.

Karate ist Beherrschung von Körper und Geist. Karate vereint Sport, Kampf und Spiel. Karate ist Tradition, Energie und Selbstbewusstsein

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, dass ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.